+7 495 662-99-50
Москва, Рублевское шоссе, 48/1,
м. Крылатское
Москва, Рублевское шоссе, 48/1,
м. Крылатское
Взрослые студии
без покупки клубной карты
Бокс
Antigravity
(Йога в гамаках)
тренировки по боксу позволяют очень быстро из новичка сделать настоящего бойца. Это не только спорт, но и особая система подготовки. Ни одна система не позволяет достигать таких результатов, как бокс. За месяц стабильных тренировок можно похудеть на 10 кг!
занятия способствуют хорошей циркуляции крови, включают в работу два полушария мозга и приводят в норму нервную систему, так же развивают вестибулярный аппарат. Сильные руки, гибкое тело, красивую осанку, подтянутый живот — всего этого легче добиться с помощью гамака, ведь многие упражнения в воздухе даются легче, чем на полу. Вы изучите Ассаны в гамаке, полетаете и в конце занятия духовно восполнитесь аффирмациями, подобранными специально под ваш запрос.
Плавание
при обучении каждому новому стилю плавания задействуются новые группы мышц и осваивается новый тип дыхания. Все это позволяет в дальнейшем максимально использовать все мышцы тела и, за счет сбалансированных нагрузок и правильного дыхания, повысить общий тонус организма.
Гимнастика
развитие физического здоровья тела, повышение тонуса мышц и поддержание подтянутого внешнего вида. В ее основе используются несложные фитнес-упражнения, которые при правильной технике не могут причинить вред здоровью, и оказывают легкое оздоровительное воздействие на организм.
Фитбокс
Аква для беременных
МИНУС 1000 ккал ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ. Идеальное тело всего за 8 НЕДЕЛЬ! Фитбоксинг — новый эффективный вид фитнеса, включающий в себя удары по груше и функциональные упражнения. Цель: сжечь как можно больше калорий и прокачать проблемные зоны. Фитбокс — это также вариант быстрой психологической рязрядки от стресса, укрепление сердечно-сосудистой системы, борьба с гиподинамией.
Здоровое долголетие
тренировка оздоровительного характера, которая поможет избавиться от мышечных и суставных болей. В течение занятия работа идёт над мобильностью суставов и укреплением опорно-двигательного аппарата в мягком режиме.
качественная проработка мышц малого таза и живота, которые в дальнейшем будут участвовать в родовой деятельности, тренировка лёгких и задержка дыхания на занятиях помогут легче перенести будущие роды. Снижается риск появления целлюлита и растяжек. Положительное влияние на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. Уменьшение риска варикозного расширения вен. Максимальное расслабление тела, снятие нагрузки с опорно-двигательного аппарата.
Женское здоровье
легкие, но эффективные тренировки, направленные на восстановление работы всего организма: работа с диафрагмой; стопой; тазовым дном; глубокими мышцами живота. Показания: при похудении живот все равно остается; диастаз; целлюлит и отечность; недержание во время прыжков или при чихании; боли в спине; опущение внутренних органов; проблемы с осанкой.
Стоимость
1 занятие — 1 300
4 занятия — 4 000
8 занятий — 7 000
Детские студии
без покупки клубной карты
Бокс
детская студия бокса — это возможность научиться постоять за себя, развить свое тело и укрепить здоровье. Преимуществами этого вида спорта являются:
- закалка характера и воли,
- развитие выносливости и смелости, дисциплины и самоконтроля,
- развитие реакции и координации движений;
- укрепление всех систем организма.
Плавание
мини-группы с детьми от 4−14 лет: обучение дыханию в воде, освоение интересных упражнений, постановка техники плавания разными стилями. Обучение играя, поддерживая позитивные эмоции и безопасность. Авторская методика, учитывающая детскую возрастную психологию!
Гимнастика
развивающая гимнастика — занятия по развитию физических данных детей 2,5-6 лет и 6−18+лет. Уроки включают в себя гимнастику/растяжку, элементы акробатики: колесо, стойка на голове, стойка на руках, перевороты, кувырки. Изучение прыжков: сальто, фляк.
AntiGravity kids
сочетает в себе гимнастические упражнения, игровые и акробатические позиции, а также элементы силовой нагрузки и расслабляющие положения в гамаке. Занятия тренируют вестибулярный аппарат, помогают детям улучшить память, стать более сосредоточенными, осознанными, внимательным.
Наша команда
Бассейн
Тренажерный зал
Групповые программы
