Клубные карты фитнес-клуба M&G Fitness spa

Взрослые клубные карты

Детские клубные карты

Подписка

Взрослые клубные карты:

Безлимит

Будни:
7:00 — 23:00

Выходные
и праздники:
9:00 — 22:00

• тренажерный зал
• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

Безлимит

Будни:
7:00 — 23:00

Выходные
и праздники:
9:00 — 22:00

• тренажерный зал
• групповые занятия

Дневная карта

Будни:
7:00 — 16:00

Выходные
и праздники:
9:00 — 22:00

• тренажерный зал
• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

Карта молодежная

• тренажерный зал
• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

Карта выходного дня

Выходные
и праздники:
9:00 — 22:00

• тренажерный зал
• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

Фитнес по подписке:

• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

Помесячно

• тренажерный зал;
• групповые занятия;
• бассейн;
• банный комплекс: хаммам, сауна, парная;
• боксерский зал;
• вода;
• сейфовые ячейки.

от 3 250 рублей / месяц

Детские клубные карты:

• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

Дети от 2 до 14 лет

• групповые занятия
• бассейн
• банный комплекс

1, 6 и 12 месяцев
от 1 667 рублей / месяц

Групповые занятия

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Tabata

высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий, направленных на проработку силы ног, мышц брюшного пресса, рук, спины и развитие баланса.

BootyBlaster

силовая тренировка с оборудование средней интенсивности, максимально воздействует на ягодичные мышцы и прорабатывает мышцы пресса, создавая красивую линию бедер и делая их подтянутыми в короткие сроки.

Hardcore

тренировка средней интенсивности направлена на укрепление мышц кора, мышц-стабилизаторов, улучшение осанки

HIIT

базовая высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые упражнения с оборудованием и упражнения на скорость и выносливость. Позволит прокачать все мышцы, стать выносливее и сжечь максимум калорий.

Super Sculpt

Step Interval

высокоинтенсивное направление аэробики с использованием степ платформы и силовых упражнений, направленных на проработку верхней части тела. Выполнение комбинации базовых шагов в виде танцевальных связок улучшает тонус мышц, ускоряет метаболизм и сжигает подкожный жир.

Total body

комплексная силовая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Она воздействует на все группы мышц и сжигает большое количество калорий.

Wake up your Body

программа создана, чтобы придать вам бодрости, сил, зарядить энергией на целый день. В основу программы входят такие направления как: аэробика, функционал, пилатес, растяжка. Ваше тело с утра вам скажет спасибо.

Interval Training

комбинированный класс, на протяжении которого, происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Fit Round

тренинг, способствующий быстрому похудению и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Суть занятий заключается в повторе блока упражнений на разные группы мышц с небольшим интервалом. Регулярные тренировки помогут Вам повысить выносливость и улучшить метаболизм.

Functional Training

это система занятий физическими упражнениями, которая гармонично развивает все физические качества и двигательные способности.

Lower Body

это направление фитнеса, созданное для проработки мышц нижней части тела. Тренировки задействуют бёдра, икроножные мышцы, ягодицы и нижнюю часть спины, активно работают мышцы кора.

X-Pump

это силовая тренировка, направленная на улучшение мышечного рельефа. Используется оборудование с малым и средним весом (гантели, штанги, бодибар).

MIND & BODY

BODYART

тренировка с эффектом терапии! Мягкий функциональный тренинг. В основе занятия заложена система упражнений йоги, пилатеса, восточного do-in и цигун, лечебные упражнения на базе физиотерапии и остеопатии. Систему упражнений объединяют позы, классическая техника дыхания, физические упражнения и релаксация. BODYART равномерно развивает мускулатуру и гармонично развивает тело, распределяя нагрузку на все группы мышц.

Здоровая спина

урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. Способствует укреплению мышц спины, рук и пресса.

Здоровое тело

программа состоит из суставной гимнастики всего тела и упражнений, направленных на укрепление позвоночника и мышечного корсета, уходит скованность и возвращается гибкость.

Soft Fitness

подойдет для новичков и тех, кто не любит интенсивные тренировки. На занятиях не используются большие веса. Тренировки проходят под спокойную, музыку в умеренном темпе. Данная тренировка является оздоровительной для всего организма, так как работаем со всем телом (небольшая подкачка мышц, осанка, стопы, элементы правильного дыхания, стретчинг).

Pilates

Stretching

урок для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий увеличить подвижность суставов.

Yoga (Хатха-йога)

психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

Pilates Roll + MFR

это сочетание упражнений пилатес, где ролл может быть помощником для освоения техники базового движения, "помогателем" при ограничениях подвижности тела или усложнением с добавлением балансовых вариаций знакомых упражнений. Кроме того, часть этого занятия посвящена MFR.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Bachata

парный танец, созданный для налаживания контакта между танцорами. Импровизация - основная составляющая танца, поэтому не нагружает запоминанием порядка движений. Занятия способствуют улучшению пластики и изящности движений, прекрасному контролю над собственным телом, помогают расслабиться.

Salsa

прорабатываются специальные упражнения для развития гибкости, выносливости, удержания баланса, а также разучиваются элементы сальсы под соответствующую музыку.

Zumba

зажигательная танцевальная тренировка на основе латинских ритмов поможет Вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

Salsation

разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.

БАССЕЙН

Aqua Dumbbells

силовая водная тренировка с использованием аква-гантелей, направленная на проработку верхнего мышечного корсета.

Aqua Mix

это интервальная тренировка по аквааэробике, направленная на развитие основных групп мышц. На занятии может использоваться разнообразное дополнительное оборудование, чтобы максимально загрузить тело.

Aqua Noodles

урок с применением "Нудл". Позволяет разгрузить мышцы спины и сильнее нагрузить мышцы брюшного пресса. Уроки средней интенсивности, включающие в себя прекрасную и безопасную растяжку на "нудлах".

ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Fit Mix Kids

программа тренировки сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку в круговом формате на все мышцы тела. Завершающей частью является блок упражнений для здоровой спины и стретчинг.

Детское плавание

прорабатывает практически все мышцы тела. Развивает дыхательную систему, способствуют увеличению объема легких и большему насыщению мозга кислородом, что в свою очередь помогает формированию нейронных связей. Улучшает осанку.

Детские танцы

микс всех самых модных и современных танцевальных стилей : jazz funk, hip hop, vogue, waacking, элементы аэробики и другие.
Такие занятия помогут Вашему ребенку направить свою энергию в правильно русло, улучшить физическую форму и гибкость, научиться владеть своим телом и добавят уверенности в себе!

Наша команда

Бассейн

Тренажерный зал

Групповые программы

Запишитесь на гостевой визит

2000 м²

площадь комплекса

Бассейн

с гидромассажем

300+

групповых уроков в месяц

Тренажерный зал

с тренажерами последнего поколения

Банный комплекс

3 сауны и соляная пещера

Массаж и SPA-зона

для восстановления