Команда фитнес-клуба M&G fitness spa

Мастер-тренер, 18+

«Умею делать девчонкам красивые ягодицы, узкие талии и красивые округлые плечики.
Парням помогу в меру раскачаться и улучшить силовые показатели»

С помощью уникальной техники тренировок, я помогу вам достичь желаемых форм, при этом остаться здоровыми!
Техника отличается от 99% того, что есть на рынке фитнес индустрии;
Рекомендации по питанию, расчет БЖУ, улучшение качества кожи, и Вы не будете голодать;
Красивые формы, которые нравятся большинству людей на земле.

В чем отличие моего метода для девушек?
За счет нестандартной техники выполнения упражнений Вы получаете:
1. Красивые и подтянутые ягодицы, при этом не раскачивая свои ноги;
2. Красивую рельефную спинку с узкой талией;
3. Красивые плечи без раскаченной трапеции.

Кому мой метод подходит?

• Спортсменам, которые хотят улучшить свои результаты в соревнованиях;
• Опытным людям, которые хотят улучшить свои физические показатели;
• Начинающим, нуждающимся в кардинальной трансформации;
• Всем, кто готов работать ради фигуры свой мечты!

Устюжанин Иван

Устюжанин Иван

Тренажерный зал

Подлевская Маргарита

Подлевская Маргарита

Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала

Образование:

• Базовая квалификация: Федерация профессионалов фитнеса (FPA) — персональный фитнес-тренер:

—Анатомия;
—Биомеханика;
—Физиология;
—Здоровье и безопасность;
—Питание.

• Первая школа фитнеса «Туловище, руки — путь к совершенству».

Чем помогу:

• Научу правильно и безопасно тренироваться с нуля;
• Объясню технику базовых и изолирующих упражнений;
• Составлю индивидуальную программу для снижения веса и улучшения формы;
• Помогу укрепить спину, улучшить осанку и самочувствие;
• ⁠Помогу перейти на здоровое питание без стресса и диет.

Мой подход:

• Понятно объясняю, поддерживаю, не перегружаю.
• Работаю с собственным весом, гантелями, резинками, тренажерами.
• Сфокусирована на результате и Вашем комфорте.

Курдяев Алексей

Курдяев Алексей

Персональный МАСТЕР-тренер по бодибилдингу
Тренер Высшей категории по реабилитационному фитнесу
Сертифицированный тренер по направлениям Здоровая спина, миофасциальный релиз (МФР) и CrossFit

Образование:

• ЦППиПК "Высшая школа фитнеса и бодибилдинга": Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
• ФСО " Олимп": Функциональный тренинг и Здоровая спина.
• ЦППиПК "Высшая школа фитнеса и бодибилдинга". Повышение квалификации: «Реабилитационный фитнес».

Специализация:

• Набор мышечной массы и бодибилдинг: Индивидуальные программы для качественного мышечного роста с учетом вашего типа телосложения;
• Качественное снижение веса (жиротопка): Научный подход к жиросжиганию без потери мышечной массы;
• Поддержание и совершенствование формы: Программы для сохранения здоровья, энергии и идеальной формы на долгие годы;
• Силовой и функциональный тренинг: Работа с выносливостью, повышение силовых показателей и преодоление психологических барьеров;
• Реабилитация любого формата (ОДА, суставы итд): Сопровождение на пути возвращения к активной жизни после травм и операций. Безопасное восстановление с учетом медицинских показаний;
• Лечебная физкультура (ЛФК);
• Здоровая спина и миофасциальный релиз (МФР): Специализированные программы для устранения мышечных зажимов, улучшения подвижности и избавления от хронических болей. Индивидуальный подход к восстановлению здоровья позвоночника;
• CrossFit: Высокоинтенсивные тренировки, которые бросают вызов вашему телу и характеру.

Опыт работы с людьми всех возрастов и разным уровнем физической подготовки. Со мной весело и безопасно!

Профессиональный боксер, МАСТЕР-тренер тренажерного зала
*Отлично разговаривает на русском языке.

• Мастер спорта по боксу;
• Призер чемпионата центральной Африки;
• Призер международных турниров по боксу;
• Призер международных турниров по смешанным единоборствам;
• Действующий профессиональный боец по боксу.

Образование:

• Национальный институт молодёжи и спорта. Среднее профессиональное образование по физической культуре. 2022;
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга. Инструктор тренажерного зала. 2024.

Специализация:

• Бокс для детей (4+) и взрослых;
• Набор мышечной массы в тренажерном зале;
• Похудение, приведение тела в тонус по собственной методике;
• Силовой тренинг;
• Функциональный тренинг;
• Увеличение выносливости, силы и скорости;
• ОФП для детей и подростков.

Персональный тренер тренажерного зала

Спортивное образование:

• Высшее ГЦОЛИФК (РГУФК) 1995 г.
• Педагогический колледж № 18 г. Москвы: Учитель Адаптивной физической культуры 2023 г.
• Тренировочный стаж в строении тела бодибилдинга более 20 лет.

Тренеры-наставники:

• Михаил Сидорычев (силовой экстрим);
• Владимир Агринский (IFBB_PRO-бодибилдинг);
• Черкасов Алексей (Чемпион СССР-бодибилдинг);
• Влад Кузнецов (Чемпион СССР);
• Владимир Симкин (Чемпион мира по бодибилдингу);
• Дмитрий Яшанькин (Бодибилдинг);
• Николай Ясиновский (IFBB_PRO-бодибилдинг).

Специализация:

• Индивидуальные тренировки: Бодибилдинг, Фитнес, Похудение, Коррекция фигуры;
• Лечебная физкультура (ЛФК): Реабилитация/восстановление — травмы, переломы, растяжения;
• Работа со спиной- поясничный отдел: Искривление осанки, протрузии, межпозвоночная грыжа;
• Работа с шейно-позвоночным отделом: Защемление, онемение;
• Работа опорно-двигательного аппарата: Коленный сустав, тазобедренный сустав-ротация, сгибательно/разибательные функции);
• Адаптивная Физическая Культура (АФК): Нарушение опорно-двигательного аппарата.

Мой девиз: НЕ НАВРЕДИ!

Ричи Шанел

Ричи Шанел

Ульянов Константин

Ульянов Константин

Персональный тренер по плаванию ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ с опытом более 25 лет

• Мастер Спорта Международного Класса по Водному Поло.
• Мастер Спорта по плаванию.
• Обладатель Кубка Кубков Европейских Стран 2000г.
• Бронзовый призёр Лиги Чемпионов 1999г.
• 2-х Кратный Чемпион России 1998г.,2000г.
• Бронзовый призёр Чемпионата России 1999г.
• 2-х Кратный Обладатель Кубка России 1997г.,1999г.

Специализация:

• Занятия с детьми от 2,5 лет и старше, не умеющих держаться на воде.
• Обучение детишек с особенностями заболеваний.
• Обучение технике плавания и ее усовершенствование.
• Оздоровительное плавание.
• Спортивное плавание.
• Общефизическая подготовка +плавание.
• Проведение групповых занятий от 3 лет и старше.
• Проведение соревнований по плаванию и водному поло.

Иванов Михаил

Иванов Михаил

Бассейн

Рачинская Ольга

Рачинская Ольга

Смирнова Ксения

Смирнова Ксения

Тренер по плаванию ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ с опытом более 35 лет, выпустила более 3.500 учеников

Образование и квалификация:

• ФГБОУ ВО «Чайковская государственная академия физической культуры и спорта». Факультет «Физическая культура и спорт».
• Национальный институт имени Екатерины Великой — психолог / преподаватель.
• Сертификат Московской международной аква-фитнес конвенции Dr. LODER.
• Сертификат инструктора по подводному плаванию 1 ступени (CEDIP / UDIP), максимальная покорённая глубина 41 метр.
• КМС по подводному плаванию.

Специализация и Авторские методики для:

• обучения детей и взрослых плаванию с нуля в игровой форме;
• постановки различных стилей плавания и подготовки к соревнованиям;
• обучения нырянию, плаванию в ластах и масках;
• психологической адаптации в воде (страх воды);
• реабилитации после травм (а также проблемы с осанкой, плоскостопие, сколиоз итд).

Моя методика сочетает спорт и психологию, помогая ученикам раскрывать потенциал и достигать результатов не только в воде, но и в жизни.

Девиз: «Плывём к мечте и достигаем результатов вместе — в воде и за её пределами!»

Думановская Дарья

Думановская Дарья

Сертифицированный тренер бассейна категории МАСТЕР

Образование:

• Магистр физической культуры и спорта (Севастопольский Государственный Университет, Севастополь, 2023г);
• Тренер по Аквафитнесу для взрослых и детей. Инструктор аквааэробики (базовый курс). Инструктор аквааэробики. Работа с оборудованием (школа Time toSwim Education, Казань, 2021г);
• Тренер по плаванию со взрослыми и детьми (школа Time to Swim Education, Казань, 2022г);
• Aqua Fitness POWER TRAINING, АкваКроссФит, Использование оборудования по аквафитнесу, Aqua Fitness Training, Казань, 2023г.;
• Силовые тренировки в аквафитнесе, Aqua Fitness Training, преподаватель Валентин Захаров, 2023г);
• Метод Okeo, преподаватель Gaia Morizzo - Италия, Москва, 2024г);
• Аквафитнес для беременных (Aqua Fitness Training, Москва, 2024г);
• Призер конкурса «Лучший инструктор» по аквафитнесу NewWave2023;
• Презентер международных акваконвенции AFT, Aqua Fitness Night, Let by Fit;
• Участник Dubai Aquafitness World 2025.

Специализация:

• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Аквафитнес для взрослых и детей;
• Аквафитнес - силовые тренировки, функциональные, интервальные;
• Аквафитнес для беременных.

Как тренер по плаванию, я стремлюсь создать атмосферу доверия и поддержки. Моя цель - не только обучить технике плавания, но и вдохновить каждого ученика на достижение его спортивной мечты. Я верю, что каждый способен освоить этот вид спорта, если правильно определить цель и проявить настойчивость. Вместе мы преодолеем все трудности, и каждый гребок станет шагом к успеху!

Девиз: «Каждый гребок - шаг к мечте»

Спортивный разряд: 1 взрослый
Занимается спортивно-оздоровительным плаванием.
Участник, призёр региональных соревнований.

Образование:

• Обучение в школе плавания более 5 лет;
• Высшее образование: Московская академия предпринимательства, Педагогический факультет, Физическая культура, тренер по плаванию.

Специализация:

• Проведение персональных тренировок для детей от 3 лет и взрослых;
• Обучение и совершенствование различных техник плавания;
• Детские групповые тренировки;
• Подготовка юных спортсменов к соревнованиям.

Дмитрий Аркадьев

Дмитрий Аркадьев

Персональный тренер по плаванию категории Мастер
Спортивный разряд: 1 взрослый

Образование:

• Московский Городской Педагогический университет (МГПУ). Институт Естествознания и Спортивных Технологий. Педагогическое образование, Физическая культура для лиц с ОВЗ;
• Участник межрегиональных и всероссийских соревнований, а также кубка Москвы.

Специализация:

• Проведение персональных тренировок для детей от 5 лет и взрослых с индивидуальным подходом к каждому ученику;
• Подготовка спортсменов до спортивных разрядов;
• Разработка персональных тренировочных программ;
• Обучение технике всех видов плавания, а также её совершенствование.

Как тренер - внимательный и терпеливый наставник, который находит индивидуальный подход к каждому ученику. Акцентирует внимание на технике и создает мотивационную атмосферу, чтобы каждый мог развиваться и достигать своих целей. С правильным подходом плавать может научиться каждый!

Девиз: «Терпение и настойчивость — залог успеха!»

Мастер-тренер по плаванию, координатор бассейна.
Квалификация кандидата в мастера спорта (КМС) по плаванию, участница первенства России и Москвы.

Образование:

• Российский университет спорта «ГЦОЛИФК». Факультет «Физическая культура», профиль: «Физкультурно-оздоровительная деятельность и фитнес». Тренер по плаванию для детей и взрослых.
• Участник тренировочного курса для акваинструкторов (2023 г.).
• Методика обучения стилям плавания для детей от 3 лет и старше (2025).

Специализация:

• Обучение плаванию детей от 3-х лет и взрослых;
• Работа с людьми с водобоязнью;
• Подготовка взрослых и детей к открытой воде;
• Подготовка детей и взрослых к соревнованиям;
• Аквааэробика.

Как тренер - внимательная и чуткая. Умеет поддерживать и мотивировать учеников в достижении спортивной мечты.
Уверена, что плавать может научиться каждый человек, важно правильно поставить цель и иметь большое желание ее добиться!

Девиз: "Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца!"

Владимир Махов

Владимир Махов

Запишитесь на гостевой визит